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[질문] *제가어깨넓어지려고풋셥20번씩3번아령4키로20번씩3번 턱걸이20번씩3번하면몇달해야효

조회수 117 | 2009.02.24 | 문서번호: 7202197
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.24

푸쉬업을1회(15~20회)로4번정도나누어서하시고1회끝날을때1분정도휴식후반복운동.좀강력하게3주정도만하셔도 효과가나타난다고합니다.

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