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[질문] 복식호흡이 코로마시고입으로뱉는거예요?자세히알려주세요얼마나해야발성이잘되요?

조회수 28 | 2009.02.23 | 문서번호: 7191070
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.23

한손을배에손을올리시고,다른한손은명치윗부분가슴하부에손을얹은뒤,숨을모두내쉬시고,,코로배가뽈록할정도들이마신뒤,힘을살짝주시고,길게숨을천천히내보냅니다

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