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[질문] 복식호흡한때 코로숨들이마시고 코로내뱉나요?입으로내뱉나요?

조회수 47 | 2010.10.04 | 문서번호: 14316174
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.04

입을 다물고 아랫배를 쑥 내민다는 기분으로 코로 숨을 들여마시고 4~5초정도 잠시 숨을 참은 뒤, 볼록해진 뱃속의 공기를 코로 조금씩 천천히내뱉으시면됩니다

[무물보AI]
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