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[질문] 팔날씬해지는방법좀알려주세요 그리고뼈는쉽게굵어지나여??

조회수 16 | 2009.02.19 | 문서번호: 7133793
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.19

양반다리하고앉아오른쪽팔꿈치를위로세우고손가락끝이척추에닿도록한다왼손으로오른쪽팔꿈치를잡고약5초간그자세를유지한다좌우20회정도반복한다쉽게안굵어져요

[무물보AI]
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