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[질문] 팔뚝굵어지는방법

조회수 35 | 2009.12.06 | 문서번호: 10696525
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.06

팔뚝 굵어 지는 운동에는 팔굽혀펴기가 가장효과적이고,벤치딥스 라는 동작과,턱걸이를 하면효과가 있네요~

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