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[질문] *특똑바로왕자잡히게집에서복근운동하는방법 다하고근육짜주는거까지

조회수 31 | 2009.02.09 | 문서번호: 6999146
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.09

양무릎을세우고누워양팔을머리위로뻗는다.머리는바닥에서띄운다.1양손은무릎을향해쭉뻗으면서어깨가바닥에서들리도록상체를둥글게만다.이때숨을내쉬고최고점에서

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