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[질문] 집에서왕자만들수있는운동하는방법좀자세히설명해주셨으면합니다~

조회수 107 | 2008.08.10 | 문서번호: 4664615
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.10

윗몸일으키기는발을고정시키지마시고하는게더효과있음다리들어올리기는누우셔서다리쭉편상태에서70~80'까지들었다바닥에닿을랑말랑할때까지내렸다가다시들고반복

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