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[질문] 줄넘기.앉고일어나기말고실내운동알려주세요키크는효과있는것

조회수 50 | 2009.02.05 | 문서번호: 6934819
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.05

①천장을보고편안히누운상태에서손등을안으로향하게하고머리위로쭉뻗는다.이때손끝을보듯이목을펴고발끝을뻗어준다.②전신의힘을자연스럽게빼준다.5회반복.

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