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[질문] 혼자할수있는복근운동알려주세요

조회수 96 | 2009.02.04 | 문서번호: 6923041
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.04

복근이라면윗몸일으키기가집에서할수있는운동으로가장좋습니다한번에100번하루에1번이상하시면좋고요그이후에철봉이나팔굽혀펴기하시면효과가더좋은걸로알고있습

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