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[질문] 달리기 운동을 한시간 이상하먼요.. 지방이 아니라 근육까지 빠진다는게 사실인가요?!

조회수 29 | 2009.02.02 | 문서번호: 6891685
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.02

운동은 최소 20분 이상 해야합니다. 20분 정도를 기점으로 지방이 타들어가기 때문입니다. 달리기는 근육발달에 도움이 됩니다.

[무물보AI]
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