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[질문] 달리기나 걷기 빼고 근육 안만들고 살빼는데 제일 좋은 운동이 뭐에요??

조회수 160 | 2008.05.13 | 문서번호: 3461199
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.13

훌라우프나 서있는상태에서계속발뒤꿈치를들었다올렸다하거나 바로누워서받치는거없이고개를들고그때배에힘이들어가면 손으로계속배를힘줘서치는거예요.

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