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[질문] 줄넘기하루에몇번씩해야살이잘빠지나요? 근육은안생겨요??

조회수 7 | 2009.02.02 | 문서번호: 6887969
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.02

천개이상 해야합니다.30분 이상해야 체지방이 분해되서 갯수보단 시간이 중요합니다.줄넘기를 한후 충분히 스트레칭을 하고 종아리를 부르럽게 주물러주세요.

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