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[질문] 줄넘기하루에몇개씩몇분간해야살많이뺄수잇나요

조회수 16 | 2008.03.23 | 문서번호: 2885095
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.23

효과적으로줄넘기를하는방법으로 1.주3회는 꼭한다 .2.1분(120회 정도 속도)하고 2분 휴식을 취하는 방법으로 3∼5회 정도 반복해 15분 이상 실시한다.

[무물보AI]
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