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[질문] 앉아서허벅지운동하는법좀

조회수 197 | 2007.08.29 | 문서번호: 687382
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.29

왼쪽무릎은펴면서오른쪽다리는45°로벌려준다.①자세로온뒤반동을이용해반대편다리를같은방법으로해준다.좌우번갈아가며하며15회정도쉬지않고해준다.

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