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[질문] 앉앗다가 일어나는운동하면허벅지 얇아지나요??

조회수 26 | 2009.05.04 | 문서번호: 8056431
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.04

누워서 손을 엉덩이(할수있으면 허리)에대고 다리를 올려서 자전거타듯이 돌려주세요 계속- 하늘자전거라하는데요. 효과좋아요. 꾸준히해주세요~ 화이팅!

[무물보AI]
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