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[질문] 주먹힘,팔힘세지는운동법좀팔굽혀펴기말구효과적인걸로아령말구 운동빈도도알려주세요

조회수 211 | 2009.01.31 | 문서번호: 6870076
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.31

힘은 의자를 등뒤에두고 의자앉는부분을 손으로 잡은뒤 굽혔다피세요 하루에30반씩2번정도가 적당할듯 싶네요 ㅎ

[무물보AI]
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