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[질문] 주먹힘,팔힘세지는운동법좀팔굽혀펴기말구효과적인걸로 얼마나해야효과나타나는지도

조회수 136 | 2009.01.31 | 문서번호: 6869907
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.31

아령을 들고 쭈구리고앉아서 손목을 무릎에 바치신수헤 손목의힘으로 아령을듬니다 그렇게 양쪽으로 하루에20개씩2~3번정도만하셔도 효과적임을 느끼실겁니다^^

[무물보AI]
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