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[질문] 제가살을빼려고집에서제자리뛰기를1시간해요효과있나요??무슨효과가있나요?지식맨도와

조회수 236 | 2009.01.28 | 문서번호: 6833903
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.28

강도를 보통으로 1시간동안 제자리뛰기를 한다면 55kg 기준으로 318칼로리가 빠진다고하네요^^ 런닌머신으로 걷는것과 같은 효과랍니다^^

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