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[질문] 남자 팔근육?살같은가 매끈하고 이쁘게만드는법

조회수 268 | 2009.01.12 | 문서번호: 6640732
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.12

팔근육을키우시려면아링이나덤벨을갯수를20~30개식세트로5~10회정도가볍게횟수를마니해주시고아링이나덤벨이좋겟네요턱걸이,벽밀기,철봉 등도 효과가좋아용

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