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[질문] 어떤시간에운동하는것이 성장과 근육에도움됩니까??

조회수 94 | 2009.01.08 | 문서번호: 6585332
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.08

사우나나 온탕욕은 피하시고 잠자기 직전 운동은 하지마시고, 초저녁이나 8~9시경의 운동이 가장 효과적입니다. 다이어트는 새벽운동이 효과적입니다.^^

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