지식로그

[질문] *특키크기운동으로줄넘기를하루에3천개를구밑에있는안전한정도의매트에서하는데3천개

조회수 195 | 2009.01.07 | 문서번호: 6573923
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.07

줄넘기 운동의 기본은 횟수가 아닙니다. 관절에 무리가 없게 20분이상 해야 효과가 있으며 처음이시니 하루 1시간정도 목표로 삼으세요

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 키크기운동으로줄넘기를하는데저는일주일에5번하루에1500개씩매트에서40분하는데요
[연관] *특키크기운동으로줄넘기를하는데하루에300개씩세트로총2000개하는데양이적당한가요?
[연관] 키크기운동으로줄넘기를할때제가무릎에무리않가게매트에서300개한후4분동안스트레칭하
[연관] *특중2남자이고키크기운동으로줄넘기를조금푹신한매트에하루에3천개하는데괜찮나요?
[연관] *특키크기운동으로줄넘기를할때일주일에최소몄칠이상해야효과가있나요?
[연관] 줄넘기 하루에 3000개 하고 좀쉬고 운동장 5바퀴 안쉬고 약간빠르게 뛰세요
[연관] 줄넘기운동할때 하루에 200개씩 2주동안하면 몇키로정도빠지나요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?