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[질문] *특키크기운동으로줄넘기를하루에3천개를구밑에있는안전한정도의매트에서하는데3천개

조회수 195 | 2009.01.07 | 문서번호: 6573923
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.07

줄넘기 운동의 기본은 횟수가 아닙니다. 관절에 무리가 없게 20분이상 해야 효과가 있으며 처음이시니 하루 1시간정도 목표로 삼으세요

[무물보AI]
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