[질문] 유산소운동이걷기달리기같은건가요?달리기랑걷기중어떻게더좋ㅇ나요 몇분정도해야죠?

조회수 224 | 2009.01.07 | 문서번호: 6569116

전체 답변:

[지식맨] 2009.01.07

달리기는 유산소 운동이 아니구요. 빠르게 걷는 게 좋아요. 평소랑 다르게 해야 효과를 볼 수 있거든요. 지방이 타려면 30분 이상 해줘야 합니다^^

[무물보AI]

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