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[질문] 어깨와가슴근육생기는방법좀

조회수 200 | 2009.01.07 | 문서번호: 6568331
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.07

근력운동을하셔야죠. 집에서 쉽게할수있는것중에 가슴운동은 팔굽혀펴기, 좁은팔굽혀펴기 어깨운동은 아령 옆으로들기 앞으로 들기등이 있습니다

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