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[질문] *특1~2달내로복근좀만드려고하는데어떵하죠 1달쯤 운동했는데살짝형태만잡히고발전이;

조회수 140 | 2009.01.06 | 문서번호: 6550852
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.06

하복근에좋은운동 레그레이즈는누워서 다리를 들고 5도까지 내렸다가 80도정도까지 다시 올리는 걸 반복. 음식은 닭가슴살이 좋아요^^

[무물보AI]
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