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[질문] 지식맨몸에근육량을늘리려면어떤운동이필요하죠?

조회수 196 | 2009.01.05 | 문서번호: 6537753
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.05

근육량을 늘리는데에는 윗몸일으키기가 최고입니다. 그리고 누워서 다리를 직각으로 들었대내렸다하기를 하시면 됩니다. 팔굽혀펴기도 좋구요.

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