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[질문] 두시간운동할껀데 두시간몰아서한꺼번에하는게좋냐 아님한시간씩쉬고하는게좋냐

조회수 195 | 2009.01.05 | 문서번호: 6531995
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.05

운동은 식후2시간후 30분이상식하시는게 제일좋습니다. 나눠서하던 이어서하던상관은없지만 30분이상해야지만 운동의 효과를 보실 수 있습니다. 저녁이더좋구여

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