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[질문] 운동을 한시간 두번나눠서하는것과한번에두시간을하는것중칼로리소모가더많은게뭐에요

조회수 87 | 2012.02.27 | 문서번호: 18501993
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.27

체지방을줄일목적이라면,유산소운동시,시작후20분이지나야저장지방을태우기시작하고,오래할수록체지방태우는비율이올라가므로,한번에2시간이더효과적입니다.

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