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[질문] 여자인데 헬스장에서운동어떻게해야되요?

조회수 211 | 2009.01.03 | 문서번호: 6502670
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.03

살을빼실거라면,유산소운동위주로하시는게좋습니다. 일단 런닝머신을빠르게걷기20분정도뛰기20분정도로하시고,사이클을20~30분정도로체계적으로하시는것이좋습니

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