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[질문] 아침에운동하는것과저녁에운동하는것중어떤게더효과적일까

조회수 28 | 2008.12.31 | 문서번호: 6474258
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.31

저녁이 더효과적이에요.^^ 아침은 잠잔이후라서근육이완상태라 무리운동을하시면 근육이 관절을 받쳐주지못하기때문에 몸이 상하기쉽습니다.

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