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[질문] 다이어트할때 하루에 얼마정도걸어야하나요

조회수 236 | 2008.12.31 | 문서번호: 6473259
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.31

일주일에 4일 이상 최소20분부터 시작해 점차 시간을 늘려 1시간 정도 걷는 것이 좋아요. 초보자는 1분에 90m, 중급자 이상은 1분에 100m 이상 속도가 적당해요

[무물보AI]
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