[질문] 운동은언제하는게 가장 효율적이고 좋나요? 예를들어 잠자기전 밥먹기전 이런식으로요

안녕하세요~운동은 아침에하는것보다 저녁에하는게 더좋습니다 주무시기전엔..약간의 줄넘기 정도로 하시구요..아침엔윗몸일으키기를해보시면 좋을것같습니다.