[질문] 운동은잠자기몇시간전에 해야가장효과적인가요??

운동효과가 가장 높은 것으로 알려진시간대는오후 3~4시그러나 지난해 미국 시카고대학연구 결과오후7시이후야간운동이 낮보다 운동효과가 높은 것으로 밝혀졌다