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[질문] 두달안에요요없이건강하고탄력있게10kg빼고싶은데어떻게운동해야될까요운동및다이어트

조회수 36 | 2008.12.27 | 문서번호: 6428675
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.27

체조->아령(0.5~2kg)두손을 모아서 올렸다 내렸다 15번씩 3셋트 15번하고 쉬는것 아령->유산소운동(수영 자전거 조깅 뛰기 등등) 유산소운동요요방지

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