[질문] 두달안에요요없이건강하고탄력있게10kg빼고싶은데어떻게운동해야될까요운동및다이어트

빨리 살뺄려고한다면 식단조절과 운동을 병행하는것이 가장 좋습니다. 식단은 우선 지금 드시는 것의 3/2정도나 4/3정도로 드시구요 운동을 30~1시간씩해주세요