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[질문] *특0.5~1kg아령들고팔을니은자모양으로위아래로들었다내리면어깨넓어져요팔살빠져요?

조회수 86 | 2008.12.26 | 문서번호: 6421442
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.27

팔살빼는데대표적인운동이죠.아령2개를양손에쥐고상체와다리가직각이되도록몸을구부리고팔꿈치는옆구리에바짝붙이고어깨보다조금위로향하여올리면됩니다.

[무물보AI]
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