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[질문] *특앉아서머리위로1kg아령을등쫌땅기도록내렸다올리는거어깨안넓어지고팔살빠지나요?

조회수 61 | 2009.01.24 | 문서번호: 6792648
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.24

네 정확한 동작을 알고계시네요. 말씀하신 운동은 어깨는 안넓어지고 팔살만 빼는데 효과적인 동작입니다.단 올릴때 90도 유지하시는거 주의하시구요

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