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[질문] 5kg을뺐는데상체만빠지고하체특히종아리살이아예안빠지는것같아요ㅜㅜ종아리빼는법좀

조회수 47 | 2009.05.27 | 문서번호: 8347053
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.27

①다리를쭉뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱②발끝을위로향한상태에서다리를구부리지않은채양쪽다리를위로올렸다내렸다반복③좌우다리를각각10회씩반복

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