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[질문] 아파트15층계단으로계단타기운동하면몇번정도해야살이잘빠지나요

조회수 228 | 2008.12.20 | 문서번호: 6346811
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.20

계단운동은 다리에 무리가 갈테니 조금씩해주는 편이 좋을것 같아요. 힘드니까 두~세번정도? 그래도 계단타기보다는 공중하늘자전거가 다리살빼는데 효과좋와요!

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