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[질문] 배에 왕자 새기려면 집에서 간간히 무슨운동 몇번씩해주는게좋은가요????

조회수 68 | 2008.12.17 | 문서번호: 6314782
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.17

복식호흡과 윗몸일으키기를 병행해서 꾸준히 해주시면 큰 도움이 된다네요. 윗몸일으키기를 할때에는 상체를 반쯤 일으킨상태에서 2~3초간 정지하는것이좋아요^^

[무물보AI]
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