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[질문] 윗몸일으키기가 아랫배빼는데 도움이 되나요?

조회수 144 | 2007.08.20 | 문서번호: 627315
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.20

윗몸일으키기는 주로 아랫배 중에서도 상부를 빼는데 효과가 있습니다. 아랫배 중에서도 하부를 빼고 싶으시면 누운자세에서 다리를 드는 운동을 하셔야 효과!

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