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[질문] 헬스할때 런닝머신이랑자전거랑 어느거먼저해야되나요

조회수 43 | 2008.12.13 | 문서번호: 6267039
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.13

다양한 헬스기구중에 유산소운동을 먼저하고, 근력운동을 하는식이 좋거든요. 둘중에는 어떤걸 먼저 해도상관은없는데보통러닝30분자전거30분근력30정도추천해요

[무물보AI]
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