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[질문] 저녁에 식전,식후 언제 운동하는게 나은가여??몇분전후

조회수 69 | 2008.12.12 | 문서번호: 6253533
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.12

운동은 식후 1-2시간 뒤에 하는 것이 가장 효과적입니다. 식후 1~2시간 후에는 혈당이 증가하는 시기이고 위에서의 소화 작용도 거의 끝났기 때문입니다

[무물보AI]
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