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[질문] 저녁에하는 운동은 몇분동안해야되요???

조회수 17 | 2009.03.07 | 문서번호: 7337846
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.07

저녁에 하는 운동은 수면전 3시간 전에는 해주셔야 하구요 식사후 30~40분후에 해주시는게 좋고 운동시간은 빠르게 걷기로 40분이상 해주시면 좋습니다^^

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