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[질문] 걷기운동할려고하는데 몇분정도걸어야하나요? 이주에 5키로뺄려고해요 고무줄몸무게임

조회수 238 | 2007.08.19 | 문서번호: 620159
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.19

걷기할때 보폭을 넓게,팔도 힘차게 휘드르시면서 파워워킹하시면됩니다.20분이후부터 운동효과가 오니 최소 20분이상을기본으로 하셔야합니다.다이어트화이팅♡

[무물보AI]
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