조깅 [jogging] 천천히 달리기. 빠르게뛰지않고 천천히 달린다는 기분으로 달리시면됩니다 ^ㅡ^속도는 뛰면서 회화할 수 있는 정도로 하여 100 m에 55초가 적당
당신은 어느 그룹입니까?