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[질문] 비만인사람이살빼는데유산소운동과근육운동을같이하는게좋음아니면유산소만하는게좋음

조회수 87 | 2008.12.06 | 문서번호: 6175461
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.06

같이 병행하는게좋은데 비만이신분은체지방을줄이는게시급하여유산소운동에비중을두어주시면좋습니다.. 근육운동한다음유산소운동하시는게더효과적입니다

[무물보AI]
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