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[질문] 의자에앉아서살빼는스트레칭좀자세하게알려주세요

조회수 159 | 2007.08.18 | 문서번호: 606838
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.18

요가에서 의자자세가있습니다.무릎을 구부인 채 지속하는 동작은 초보자일 경우 10초 이상 하지 않는 것이 좋습니다. 점점 시간을 늘여가도록 하세요

[무물보AI]
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