[질문] 의자에앉아서하거나 서서할수있는 스트레칭알려주세요

등 뒤로 팔 깍지 끼고 쭉 뻗는운동,손머리하고 하반신은 움직이지 않고 팔꿈치가 반대쪽 무릎에 닿도록 숙여주는 운동,목 기웃거리는 운동 등이 있습니다.