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[질문] 의자에앉아서할수있는복근만드는스트레칭

조회수 81 | 2010.09.12 | 문서번호: 14063571
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.12

의자에 앉아서 살빼는거는.. 앉은상태에서 두다리를 모으고 배꼽정도까지 들어올립니다.천천히하면 복근에 더욱효과좋습니다^^

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