[질문] 운동순서가 유산소를하고 웨이트를하는건가요아님유산소운동이마지막인가요~?

조회수 73 | 2008.11.24 | 문서번호: 6034469

전체 답변:

[지식맨] 2008.11.24

마라톤을하거나 수영을 하시는 분들이라면 유산소 운동후에 웨이트 트레이닝을 하는것이 효과적입니다. 몸을 키우시는 분이라면 웨이트를 한다음 유산소를하세요

[무물보AI]

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